昔は気にならなかった不調が、仕事や生活に影響するようになってきた。
そんな大人の体の変化に向き合うために、忙しい毎日の中でも読みやすい健康情報を届けたいと思い、「大人の健康アップデート」を運営しています。
はじめまして。
運営者のりくです。
このブログでは、忙しい大人に向けて、睡眠・食事・運動・習慣づくりなどの健康情報を、できるだけ分かりやすく整理して発信しています。
私はこれまで、小学校や特別支援学校など、教育の現場に11年間関わってきました。
また、鍼灸師の国家資格を取得し、鍼灸整骨院で勤務した経験もあります。
小学校の現場では、子どもたちに難しい内容をそのまま伝えるのではなく、分かりやすくかみ砕いて説明することを大切にしてきました。
その経験を生かし、このブログでも、論文や専門書などを参考にしながら、健康情報を読みやすい形に整理してお届けしていきます。
30代に入ったころ、子どもたちとバスケットボールやドッジボールをしたあとに、前より疲れが残るようになったなと感じることが増えました。
30代後半になった今は、食後の不快感、疲れやすさ、睡眠の質、日中のだるさなど、年齢とともに感じる体調の変化が、より気になるようになっています。
極端な健康法に偏りすぎず、睡眠・食事・運動・習慣づくりなど、日々の生活を少しずつ見直すきっかけになる情報をお届けしていきます。
運営者：りく
ブログ名：大人の健康アップデート